Vibrasjonstrening er en lett, men effektiv trening som på kort tid øker muskelstyrken i kroppen din. Du står på en vibrerende plate, og gjennom å gjøre forskjellige statiske øvelser (variere vinkelen i hofter og knær), aktiverer du ulike muskelgrupper. Veldig enkelt, men med stor effekt:
Passer for de fleste: utrente, mosjonister, idrettsutøvere, overvektige, unge og eldre. Tidseffektivt: 10 min tilsvarer ca 1 time styrketrening. Omkledning behøves ikke, men ha gjerne på ledige klær.
Vibrasjonstrenings står for nevro mekanisk vibrasjon og brukes av elitesportsutøvere, vanlige mosjonister og ved rehabilitering. De fleste av oss har en livsstil som gjør at kroppen får for lite kraftimpulser (vibrasjoner), noe som resulterer i redusert muskelstyrke, svakere bindevev, brusk og skjelett.
Vibrasjonstrening gir kroppen de positive vibrasjoner du trenger. Vibrasjonene gjør at mange flere muskelfibre brukes enn ved tradisjonell styrketrening. Vibrasjonstreningen bygger og styrker de ulike muskelgruppene uten fare for skader og betennelser i ledd og ligament. Svake muskler i den nedre delen av ryggen er ofte årsaken til ryggvondt. Disse kan styrkes gjennom et passende treningsprogram med vibrasjonsøvelser.
Vibrasjonstrening øker muskelaktiviteten opp til 100 %, mens tradisjonell trening bare aktiverer ca 40 % av musklene. På kort tid øker den dynamiske og eksplosive muskelstyrken, men ikke muskelvolumet. Sirkulasjonen forbedres, bevegeligheten øker og næringsomsetningen høynes (noe som igjen fører til vektreduksjon). Vibrasjonstreningen stimulerer også utskillelse av hormoner, og påvirker den totale hormonelle balansen i kroppen. Dette minsker fettvevet og styrker cellens bindevev, noe som resulterer i reduksjon av cellulitter.
Ring 930 98 481 for gratis prøvetime! Se forhandlerens webside for mer informasjon.
